Yoga à Bruxelles

Cours privés

Tarifs:  40€/ 1h & 60 euro/1h30 | pour 2 pers et +: 60€/1h & 80€/1h30

Language: en français & in english

COURS COLLECTIFS

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Les types de Yoga que je pratiques:

Hatha Yoga is composed of Sun Salutations to work the entire body muscles, followed by standing postures for strength and sited posture to stretch and relax the body and mind (Improve physical conditions, tone muscles, increase flexibility, better energy and sleep quality. And so much more)

Yin Yoga is a very gentle flow followed by stretching, breathing exercises and meditation (deep rest for the body & the mind. powerful for anxiety, insomnia & burn out. Balance restless mind. Help for back problems)

Yin Yang Yoga is a gentle flow followed by breathing exercises and stretching. It is a mix of Hatha Flow and Yin Yoga. Benefits: the balancing sequences increase energy level and allow an overall effect on the body and the mind. It combines benefits of both, Hatha and Yin yoga.

Embodied Flow – Through an integrative blend of hatha yoga, somatics and movement meditations, we elicit the experience of stepping into flow as meditation in action. We use movement, asana, meditation, visualization, philosophy, psychology, verbal expression, and science as technologies for acquiring a deep sense of strength, ease and connectivity in the human form.  Embodied Flow aims to deliver its practitioners a sense of agency as they discover their own innate capacity to step into a life that is in flow.

COURS EN ENTREPRISE

Possibilité de cours dans vos bureaux.

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Mais pourquoi faire du yoga ?

D’abord parce que votre corps adore ça ! Avec les postures (asanas), on crée de l’espace entre les vertèbres, les muscles se renforcent, les articulations sont heureuses de bouger dans toutes les directions, quant au mental, il prend une pause. Le corps détendu, le mental se calme, on se reconnecte à qui l’ont est, on retrouve sa créativité et on améliore l’estime et la confiance en soi.

J’entends souvent, « je ne suis pas assez souple pour faire du yoga ». Ce qui me fait gentillement sourire. Pour « faire » du yoga, il suffit de savoir respirer, et de répondre présent, le reste vient avec la pratique (oui un jour nous saurons tous toucher nos orteils, meme si ce n’est pas le but en soi 😉 Le Yoga est une philosophie, avant d’être une pratique physique.


Numéro de compte: BE44 3630 0003 9345