Retraite de Yoga en Toscane – 5 au 10 juin (COMPLET)

« La Dolce Vita » by Soulday et Les Allumettes du 5 au 10 juin 2019 à Castellina in Chianti en Italie

Yoga                          Pratique revigorante et relaxante au lever et coucher du soleil

Nature                       Vegetation luxuriante, piscine à débordement

Cuisine                      Repas végétariens sains, variés et locaux. Le meilleur de l’Italie ❤

Authenticité             Ancienne Podere restaurée dans le respect du patrimoine

One-of-a-kind          Chaque jour, un thème différent pour plus d’immersion et d’inspiration

visuel.jpg

Et si l’on (ré)apprenait à regarder la beauté qui nous entoure ?

A retrouver le plaisir simple des petites choses de la vie de tous les jours ? Et à honorer le beau et le sacré en soi?

Et si le bonheur résidait dans l’enthousiasme et dans l’émerveillement ?

Du 5 au 10 Juin, Les Allumettes et Soulday vous proposent de vous amener dans un lieu magique, proche de la nature, en Toscane, qui inspire le plaisir et la beauté de la vie.

Nous ne regardons jamais suffisamment ce qui est beau sur la terre. Soit nous ne le regardons pas, soit nous nous y sommes habitués. Or la beauté est partout et elle se trouve dans le regard que nous portons sur les choses. Dans l’intention du geste et dans l’instant présent.

Ensemble, nous allons découvrir que pour voir la beauté autour, il faut d’abord reconnaître sa propre beauté et savoir l’honorer. Que nous avons chaque jour le choix de nous concentrer sur ce qui fonctionne et sur ce qui beau. Et qu’il est possible aujourd’hui de porter un autre regard sur soi et sur la vie. Et de découvrir une nouvelle perspective, pour plus de joie et de gratitude.

6 jours et 5 nuits, en Italie, au pays de ce qui est beau et de ce qui bon, dans un lieu de rêve propice à la détente et à l’évasion, pour découvrir ou perfectionner sa pratique de yoga, faire du bien à son corps et à son coeur, se nourrir de beauté et de bonheurs simples et inviter le changement en soi et dans sa vie.

« La plus grande humilité est d’honorer sa propre beauté. » Arnaud Riou

Le Programme

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Gentle Flow, Yin Yoga & Partner Yoga, Méditation & visualisations, Mantras & Pranayamas, Cérémonie Cacao, Routines et rituels qui changent la vie, Cérémonie du feu, Cercles de parole, Méditation dynamique Osho, Ateliers inspirants et créatifs, Marche silencieuse, Soirées Spa, …

Chaque jour, un thème différent sera exploré à travers différentes pratiques pour plus d’apprentissage et d’inspiration avec 2 pratiques quotidiennes de yoga de 1h30 au lever et au coucher du soleil, ainsi que quelques « ateliers ».

Un séjour pour explorer un peu plus son monde intérieur et apprendre à (res)sentir la joie au quotidien dans un lieu inspirant et ressourçant.

Bon à savoir: ll n’est pas nécessaire d’avoir une pratique de yoga avancée ou régulière pour participer à ce séjour. Nous encourageons cependant une attitude bienveillante envers soi et les autres, ainsi que l’ouverture d’esprit et la curiosité.

Mercredi 5 Juin
 Intentions
⊱ Arrivée à partir de 14h
⊱ 16h Cercle d’ouverture et rituel d’intentions
⊱ 18h Gentle Flow Yoga « Letting go »
⊱ 19h30 Dîner
⊱ 20h30 Soirée Spa

 

Jeudi 6 Juin
► Pensées positives & gratitude

⊱ 7h30 Méditation & Rituels d’affirmations
⊱ 8h-9h Vinyasa Flow Yoga « Confiance en soi »
⊱ 9h30 Petit déjeuner
⊱ 11h Atelier d’écriture & Cercle de parole
⊱ 13h Déjeuner
⊱ 18h Yoga Nidra & Rituel de gratitude
⊱ 19h30 Dîner

Vendredi 7 Juin
► Renouer avec sa propre nature

⊱ 7h30 Méditation, pranayamas & mantras « Intuition »
⊱ 8h-9h « Nature » Hatha Yoga
⊱ 9h30 Petit déjeuner
⊱ 11h Méditation dynamique « Nature sauvage »
⊱ 13h Déjeuner
⊱ 18h Yin Yoga & visualisation « Monde Intérieur »
⊱ 19h30 Dîner
⊱ 20h30 Soirée Spa

Samedi 8 Juin
► Connexion au coeur
⊱ 7h30 Méditation « Amour de soi »
⊱ 8h-9h Hatha Yoga « Ouverture du
coeur »
⊱ 9h30 Petit déjeuner
⊱ 11h Atelier Thaï Massage
⊱ 13h Déjeuner
⊱ 18h Yin Yoga & Partner Yoga « Force du coeur »
⊱ 19h30 Dîner
⊱ 20h30 Cérémonie Cacao

 

Dimanche 9 Juin
► Magie de la Vie

⊱ 7h30 Méditation « Créativité »
⊱ 8h-9h Gentle Flow Yoga « Magie de la Vie »
⊱ 9h30 Petit déjeuner
⊱ 11h Atelier créatif « Vision Board »
⊱ 13h Déjeuner
⊱ 18h: Cérémonie du feu, Rituel de manifestation & Ecstatic dance « Time for Celebration »
⊱ 20h30 Dîner

Lundi 10 Juin
► Nouveau départ

⊱ 7h30 Méditation « Confiance en la vie »
⊱ 8h-9h Hatha Yoga « Rebirth »
⊱ 9h Petit déjeuner
⊱ 10h Cercle de fermeture & Rituel de départ
⊱ 12h Départ

Le domaine – Podere La Valle à Castellina in Chianti en Toscane

Récemment restauré dans l’authenticité et en privilégiant les matériaux naturels et durables, La Valle est également le lieu d’une activité agricole en biodynamie. Sur plus de 2 hectares, de plantes aromatiques officinales y sont cultivées : l’hélichryse italienne (ou immortelle), la lavande vraie, la mélisse officinale, le romarin à verbénone, la verveine odorante, le laurier noble et le myrte commun. Pour notre santé et celle de la planète, de nombreux fruits et légumes bio y sont cultivés et fraichement cuisinés.

Le logement – authentique et confortable

► Chambre double ou triple (lits séparés) dans des appartements privés et confortable disposant d’une cuisine et d’une salle de bains partagée (2 à 4 personnes par salle de bain)

► Jardin fleuri et terrasse ombragée

► Salle dédiée au yoga et à la méditation (tapis disponible sur place)

► Piscine à débordement de 14x6m, avec système de filtration sans chlore

► Alentours aménagés pour créer des espaces bien-être: hammac, espace vert et ombragé

► Chemins de randonnées fléchés au sein du domaine

► Soirées au Spa, Hammam et Sauna. Massage (en supplément)

 

Cuisine – locale et saine

 Priorité aux produits locaux, les repas sont végétariens et préparés consciencieusement par Filomena, notre maîtresse des lieux. Une nourriture variée, colorée, bonne pour notre corps et notre Terre. L’harmonie avec la nature se retrouve dans notre assiette.

Les facilitatrices – Stéphanie & Zoé

 Zoé et Stéphanie, toutes les deux professeurs de yoga et âmes libres, partageront leurs univers avec vous.

♡ Stéphanie

Sa passion ce sont les voyages où elle peut être un peu plus « sauvage ». Elle inspire la liberté d’être soi et la confiance en la vie. Pour vivre un peu plus en harmonie avec la nature, elle aime particulièrement se baigner les rivières, les méditations à la pleine lune, les longues promenades et les nuits à la belle étoile.

Stephanie s’est formée au yoga Hatha en Inde (avec Srinath à Mysore) et est certifiée en Yin Yang yoga (300 heures, YYoga à Bruxelles). Le yoga lui a permise d’écouter plus son corps et de l’aimer davantage.

Sa pratique favorite du moment est le Yin yoga pour son effet super apaisant. Elle adore aussi l’Acro yoga pour la joie que ca apporte!

En quête des petits plaisirs au quotidien, telle une enfant, son bonheur réside pour elle dans l’enthousiasme et l’émerveillement.

♡ Zoé

Curieuse, rêveuse et spontanée, Zoé est co-fondatrices de Les Allumettes, blog et chaîne de méditations guidées. Passionnée de yoga et de méditation, Zoé se forme en Hatha (200h) à Rishikesh en Inde, auprès de Surinder Singh, au Yin (100h) chez Trimurti Yoga à Goa ainsi qu’à la méditation de Pleine Conscience de Jon Kabat-Zinn en Belgique.

Amoureuse de la vie, elle est une source d’inspiration pétillante qui nous invite à changer de regard sur le monde pour y voir plus de beauté et de poésie.

Quand elle réalise que l’on peut suivre ses rêves et que notre état naturel d’être est la joie et le bonheur, Zoé décide de surmonter ses peurs, de croire en elle et de changer de vie.

Aujourd’hui, à travers ses voyages inspirants, l’écriture, sa pratique de yoga et ses méditations guidées, elle partage ce qu’elle découvre sur l’existence et sur notre capacité à aller toujours plus loin sur le chemin du coeur et de la liberté.

Dates – 5 au 10 juin 2019

Check-in mercredi 5 juin à partir de 14h, cercle d’ouverture, pratiques du soir puis dîner.

Check-out lundi 10 juin avant 10h, après la pratique du matin et le petit déjeuner

Tarifs


745€ en early bird (jusqu’au 31 mars)

785€ en tarif normal (à partir du 1er avril)

595€ prix en mezzanine double (réservées à des personnes à faibles revenus)

Si vous venez à deux, vous bénéficiez de 5% de réduction (uniquement valable pour les chambres doubles)!!

Le prix comprend:

  • 2 pratiques de yoga quotidiennes et toutes les activités mentionnées dans le programme
  • logement en chambre double ou triple situés dans appartements de 2 chambres avec salle de bain, WC et cuisine privée
  • l’accès au domaine, terrasse ombragée/ensoleillée, piscine à débordement et chemin de rando dans le domaine privé
  • la pension complète (3 délicieux repas végétariens, snacks healthy et boissons non alcoolisées) du 5 juin soir inclus au 10 juin matin inclus.
  • Tapis de yoga et coussin de méditation inclus pendant le séjour
  • 2 soirées au spa (sauna et hammam)

Le prix ne comprend pas:

  • les vols A/R
  • les transports A/R de l’aéroport de Pise à La Podere la Valle
  • assurance voyage et RC
  • les massages

 

Comment s’inscrire ?

1/ Envoyez un email à hello.lesallumettes@gmail.com ET soulday.bxl@gmail.com

2/ Payez un acompte de 250 euro sur le compte de Les Allumettes FR76 1009 6181 5800 0954 1850 106 avec la communication « retraite Toscane». Seul le paiement de l’acompte confirme votre inscription

3/ Remplir la fiche d’inscription (envoyée lors de la demande d’inscription) renvoyer la signer, au moment du paiement

4/ Remplir et nous envoyer le questionnaire au plus tard pour le 15 mai 2019.

Infos relatives au transport

Les aéroports les plus proches sont ceux de Florence et de Pise.

Si vous venez depuis Bruxelles, voici l’horaire conseillé:

☀ Aller 5 juin – vol Ryanair FR3745: Bruxelles Charleroi 9h30 – Pise 11h20

☀ Retour 10 juin – vol Ryanair FR5236: Pise 15h10  – Bruxelles Zaventem 16h55

Comment se déplacer une fois sur place?

Une fois à l’aéroport, 3 possibilités s’offrent à vous:

⊱ Le plus simple est de louer une voiture à l’aéroport (possibilité de se regrouper pour partager les frais). Un document excel sur Google Drive sera partagé afin que vous puissiez y indiquer les infos de votre vols et que vous puissiez vous contacter entre vous.

⊱ Taxi de l’aéroport jusqu’au domaine (200€ à diviser par le nombre de personnes – grand taxi jusqu’à 6 pers)

⊱ Vous pouvez également arriver en train. La gare la plus proche est CASTELLINA IN CHIANTI – MONTERIGGIONI (via la gare d’EMPOLI – où il faudra changer de train).

Horaire sur TRENITALIA (www.trenitalia.com)

Si vous avez besoin, d’un transport de la gare de « Castellina in Chianti – Monteriggioni » jusqu’au domaine (environ 20min), nous pouvons organiser un transport (15€ pp)

Besoin de plus d’infos?

Envoyez un email ou appelez-nous

Zoé: hello.lesallumettes@gmail.com ou +32 487 22 08 05

Stéphanie: soulday.bxl@gmail.com ou +32 468 18 55 68

Publicités